Ac Chen(阿禧) 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

12.9 km | 01:28:00 | 06:49/km

日期: 2019-10-29 06:47 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'54" / 07'17" / 07'35" / 06'47" / 06'37" / 07'37" / 07'08" / 05'42" / 05'57" / 05'53" / 06'25" / 05'34" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'53" (+02'27")

1001 / 1001

2

07'17"

(15'11")

07'16" (+01'50")

1000 / 2001

3

07'35"

(22'46")

07'32" (+02'06")

1005 / 3006

4

06'41"

(29'27")

06'44" (+01'18")

991 / 3998

5

06'43"

(36'10")

06'42" (+01'16")

1001 / 5000

展開計圈分析

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10月累積里程 : 319.09 km

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nice999(LDS超馬團), V.L.C 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'17"	00:15'11"
3	07'35"	00:22'46"
4	06'47"	00:29'33"
5	06'37"	00:36'10"
6	07'37"	00:43'47"
7	07'08"	00:50'55"
8	05'42"	00:56'37"
9	05'57"	01:02'34"
10	05'53"	01:08'27"
11	06'25"	01:14'52"
12	05'34"	01:20'26"
12.9	06'19"	01:26'26"

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