10.1 km | 00:50:05 | 04:57/km日期: 2019-10-29 17:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 842 Cal
Pace: 04'39" / 04'38" / 04'45" / 04'56" / 05'02" / 04'59" / 05'06" / 05'06" / 05'10" / 05'10" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'38" | 00:09'17" |
| 3 | 04'45" | 00:14'02" |
| 4 | 04'56" | 00:18'58" |
| 5 | 05'02" | 00:24'00" |
| 6 | 04'59" | 00:28'59" |
| 7 | 05'06" | 00:34'05" |
| 8 | 05'06" | 00:39'11" |
| 9 | 05'10" | 00:44'21" |
| 10 | 05'10" | 00:49'31" |
| 10.1 | 05'30" | 00:50'04" |
留言 
