10.2 km | 00:55:27 | 05:27/km日期: 2019-10-28 22:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 9056 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'31" / 05'17" / 05'24" / 05'19" / 05'20" / 05'15" / 05'18" / 05'31" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'17") | 1001 / 1001 | 172 / 103 |
2 | | 05'34" (+00'16") | 1001 / 2003 | 165 / 108 |
3 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 3003 | 148 / 122 |
4 | | 05'18" | 1002 / 4006 | 134 / 140 |
5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5007 | 146 / 125 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 1002 / 6009 | 171 / 107 |
7 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 7010 | 162 / 114 |
8 | | 05'19" (+00'01") | 1002 / 8012 | 178 / 105 |
9 | | 05'23" (+00'05") | 1001 / 9014 | 177 / 104 |
10 | | 05'35" (+00'17") | 1001 / 10015 | 173 / 103 |
11 | | 06'18" (+01'00") | 145 / 10161 | 172 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.55 km 母子鱷魚 跟上來白39 累積 :
1553.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 05'31" | 00:16'39" |
4 | 05'17" | 00:21'56" |
5 | 05'24" | 00:27'20" |
6 | 05'19" | 00:32'39" |
7 | 05'20" | 00:37'59" |
8 | 05'15" | 00:43'14" |
9 | 05'18" | 00:48'32" |
10 | 05'31" | 00:54'03" |
10.2 | 08'39" | 00:55'27" |