13.1 km | 01:07:00 | 05:05/km日期: 2019-10-30 17:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 10614 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'15" / 05'09" / 04'56" / 05'03" / 05'05" / 04'57" / 05'01" / 04'52" / 05'00" / 05'00" / 05'01" / 05'11" / 05'27" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'18") | 1003 / 1003 | 145 / 131 |
2 | | 05'08" (+00'12") | 1003 / 2007 | 135 / 143 |
3 | | 04'59" (+00'03") | 1002 / 3009 | 155 / 129 |
4 | | 05'03" (+00'07") | 1002 / 4012 | 125 / 157 |
5 | | 05'06" (+00'10") | 1002 / 5015 | 132 / 147 |
6 | | 04'57" (+00'01") | 1002 / 6017 | 167 / 120 |
7 | | 05'00" (+00'04") | 1003 / 7021 | 172 / 115 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8021 | 173 / 116 |
9 | | 04'58" (+00'02") | 1002 / 9023 | 176 / 113 |
10 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 10023 | 178 / 111 |
11 | | 05'02" (+00'06") | 1002 / 11026 | 175 / 112 |
12 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 12027 | 168 / 114 |
13 | | 05'29" (+00'33") | 1002 / 13030 | 156 / 116 |
14 | | 06'06" (+01'10") | 109 / 13139 | 150 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.55 km 母子鱷魚 跟上來白39 累積 :
1553.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'09" | 00:10'24" |
3 | 04'56" | 00:15'20" |
4 | 05'03" | 00:20'23" |
5 | 05'05" | 00:25'28" |
6 | 04'57" | 00:30'25" |
7 | 05'01" | 00:35'26" |
8 | 04'52" | 00:40'18" |
9 | 05'00" | 00:45'18" |
10 | 05'00" | 00:50'18" |
11 | 05'01" | 00:55'19" |
12 | 05'11" | 01:00'30" |
13 | 05'27" | 01:05'57" |
13.1 | 07'31" | 01:07'00" |