陳浩瑋 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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8.0 km | 00:46:29 | 05:48/km

日期: 2014-07-22 20:10 - 地點: 湖口 - 天氣: 颱風前 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'54" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 05'29" / 05'40" / 05'30" / 05'00" / 00'00" /

因為颱風即將侵臺的關係，所以風勢也較大，但是天氣還是稍熱，一開始跑的狀況也不好（逆風）⋯

7月累積里程 : 230.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿尼又掛了～, Cheng(大衛精工）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'00"	00:11'54"
3	06'00"	00:17'54"
4	06'00"	00:23'54"
5	05'29"	00:29'23"
6	05'40"	00:35'03"
7	05'30"	00:40'33"
8	05'00"	00:45'33"
8.2	05'21"	00:46'29"

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