10.0 km | 01:13:03 | 07:17/km日期: 2019-10-30 19:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'14" / 23'46" / 06'01" / 06'13" / 06'15" / 05'42" / 05'45" / 17'48" / 10'40" / 13'47" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'17" (+08'03") | 591 / 7591 |
9 | | 15'03" (+10'49") | 274 / 7865 |
10 | | 04'14" | 593 / 8459 |
11 | | 10'36" (+06'22") | 1000 / 9459 |
12 | | 07'19" (+03'05") | 557 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.39 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
397.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 23'46" | 00:31'00" |
3 | 06'01" | 00:37'01" |
4 | 06'13" | 00:43'14" |
5 | 06'15" | 00:49'29" |
6 | 05'42" | 00:55'11" |
7 | 05'45" | 01:00'56" |
8 | 17'48" | 01:18'44" |
9 | 10'40" | 01:29'24" |
10 | 13'47" | 01:43'11" |
10.0 | 14'24" | 01:43'26" |