張金泳 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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5.0 km | 00:35:17 | 07:01/km

日期: 2019-10-31 05:44 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'39" / 05'25" / 06'18" / 06'58" / 06'53" / 104'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

05'45"

1278 / 1278

2

06'19"

(13'40")

06'18" (+00'33")

1002 / 2280

3

06'50"

(20'30")

06'50" (+01'05")

999 / 3279

4

06'55"

(27'25")

06'52" (+01'07")

1005 / 4285

5

06'35"

(34'00")

06'34" (+00'49")

1001 / 5286

10月累積里程 : 132.26 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'25"	00:12'04"
3	06'18"	00:18'22"
4	06'58"	00:25'20"
5	06'53"	00:32'13"
5.2	10'33"	00:34'18"

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