8.7 km | 01:26:20 | 09:55/km日期: 2019-10-31 04:56 - 平均心率: 126 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'26" / 05'49" / 07'02" / 12'05" / 11'46" / 11'40" / 11'28" / 11'29" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+06'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+05'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'39" (+05'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'28" (+05'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'28" (+05'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'09" (+06'20") | 706 / 8706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.41 km 美津濃 28 累積 :
11416.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'49" | 00:12'15" |
3 | 07'02" | 00:19'17" |
4 | 12'05" | 00:31'22" |
5 | 11'46" | 00:43'08" |
6 | 11'40" | 00:54'48" |
7 | 11'28" | 01:06'16" |
8 | 11'29" | 01:17'45" |
8.7 | 12'09" | 01:26'20" |