10.3 km | 01:14:33 | 07:13/km日期: 2019-10-31 06:55 - 平均心率: 121 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'44" / 07'31" / 07'10" / 07'12" / 07'07" / 07'49" / 07'19" / 06'54" / 07'01" / 07'16" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+00'22") | 311 / 10311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.47 km 
Mizuno Rider20 累積 :
10674.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'31" | 00:15'15" |
| 3 | 07'10" | 00:22'25" |
| 4 | 07'12" | 00:29'37" |
| 5 | 07'07" | 00:36'44" |
| 6 | 07'49" | 00:44'33" |
| 7 | 07'19" | 00:51'52" |
| 8 | 06'54" | 00:58'46" |
| 9 | 07'01" | 01:05'47" |
| 10 | 07'16" | 01:13'03" |
| 10.3 | 07'29" | 01:15'23" |
展開計圈分析
留言 
