8.1 km | 00:38:19 | 04:45/km日期: 2019-11-01 19:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'00" / 04'38" / 04'29" / 04'28" / 04'25" / 04'03" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'34" | 62 / 8062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 05'00" | 00:16'22" |
4 | 04'38" | 00:21'00" |
5 | 04'29" | 00:25'29" |
6 | 04'28" | 00:29'57" |
7 | 04'25" | 00:34'22" |
8 | 04'03" | 00:38'25" |
8.1 | 03'29" | 00:38'38" |