李珊珊 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

李珊珊台北市
ID 432892

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4.1 km | 01:00:35 | 14:48/km

日期: 2019-10-31 18:35 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 14'20" / 15'11" / 14'23" / 14'45" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'20"

(14'20")

14'19"

1000 / 1000

2

15'11"

(29'31")

15'10" (+00'51")

1000 / 2000

3

14'23"

(43'54")

14'22" (+00'03")

1000 / 3000

4

14'45"

(58'39")

14'43" (+00'24")

1001 / 4002

5

01'18"

(59'57")

14'22" (+00'03")

90 / 4092

10月累積里程 : 27.97 km

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李珊珊, 張晃銘和其他 3 人說推

·

張晃銘晚安運動愉快

2019-10-31 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'20"	00:14'20"
2	15'11"	00:29'31"
3	14'23"	00:43'54"
4	14'45"	00:58'39"
4.1	14'01"	00:59'57"

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