10.3 km | 00:56:13 | 05:27/km日期: 2019-10-27 20:18 - 總爬升: 251 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 170 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 10492 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'53" / 05'19" / 05'45" / 05'17" / 05'36" / 05'19" / 05'28" / 05'02" / 05'25" / 05'07" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 1000 | 180 / 93 |
2 | | 05'20" (+00'18") | 1002 / 2002 | 184 / 101 |
3 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 3003 | 184 / 92 |
4 | | 05'23" (+00'21") | 1001 / 4004 | 187 / 99 |
5 | | 05'39" (+00'37") | 1002 / 5007 | 186 / 94 |
6 | | 05'20" (+00'18") | 1002 / 6009 | 189 / 99 |
7 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 7009 | 187 / 95 |
8 | | 05'02" | 1002 / 8011 | 188 / 105 |
9 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 9012 | 186 / 96 |
10 | | 05'05" (+00'03") | 1002 / 10015 | 191 / 102 |
11 | | 04'43" | 286 / 10301 | 191 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.89 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'19" | 00:11'12" |
3 | 05'45" | 00:16'57" |
4 | 05'17" | 00:22'14" |
5 | 05'36" | 00:27'50" |
6 | 05'19" | 00:33'09" |
7 | 05'28" | 00:38'37" |
8 | 05'02" | 00:43'39" |
9 | 05'25" | 00:49'04" |
10 | 05'07" | 00:54'11" |
10.3 | 06'43" | 00:56'13" |