11.1 km | 01:18:42 | 07:05/km日期: 2019-11-03 08:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'47" / 06'47" / 07'42" / 06'42" / 06'38" / 06'47" / 07'28" / 07'20" / 06'59" / 08'32" / 05'22" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'46" (+00'08") | 94 / 11094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.46 km New Balance M860BK9 累積 :
417.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'47" | 00:14'34" |
3 | 07'42" | 00:22'16" |
4 | 06'42" | 00:28'58" |
5 | 06'38" | 00:35'36" |
6 | 06'47" | 00:42'23" |
7 | 07'28" | 00:49'51" |
8 | 07'20" | 00:57'11" |
9 | 06'59" | 01:04'10" |
10 | 08'32" | 01:12'42" |
11 | 05'22" | 01:18'04" |
11.1 | 06'42" | 01:18'42" |