陳香淇 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳香淇彰化
ID 227892

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5.0 km | 00:36:50 | 07:21/km

日期: 2019-10-30 20:54 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 02'13" / 07'09" / 07'25" / 07'10" / 07'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+00'59")

1000 / 1000

2

07'04"

(15'08")

07'04"

1000 / 2000

3

07'17"

(22'25")

07'17" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'09"

(29'35")

07'09" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'11"

(36'47")

07'11" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'50")

05'55"

6 / 5006

10月累積里程 : 39.80 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

柏生和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'13"	00:02'13"
2	07'09"	00:09'22"
3	07'25"	00:16'47"
4	07'10"	00:23'57"
5	07'27"	00:31'24"
5.0	05'16"	00:31'26"

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