Kuo Wei-Feng 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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11.5 km | 01:00:00 | 05:14/km

日期: 2014-07-29 20:11 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'43" / 05'50" / 05'32" / 05'21" / 04'39" / 04'41" / 04'59" / 05'02" / 05'18" / 05'22" / 05'16" / 05'03" /

月跑量目標300KM達標！！^^

7月累積里程 : 322.26 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 溫勁讚和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
3	05'32"	00:17'05"
4	05'21"	00:22'26"
5	04'39"	00:27'05"
6	04'41"	00:31'46"
7	04'59"	00:36'45"
8	05'02"	00:41'47"
9	05'18"	00:47'05"
10	05'22"	00:52'27"
11	05'16"	00:57'43"
11.5	05'02"	01:00'00"

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