MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
紅茶
花蓮
ID 417491
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
紅茶
56.3 km
|
05:22:24
|
10.5 km/h
日期:
2019-10-19 23:47
-
總爬升:
2204 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
1368 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
11.43 (-35.32)
1000 / 1000
2
02'45"
(08'00")
21.95 (-24.80)
1000 / 2000
3
02'26"
(10'26")
24.83 (-21.93)
1001 / 3001
4
02'42"
(13'08")
22.36 (-24.39)
1002 / 4004
5
03'26"
(16'34")
17.56 (-29.19)
1001 / 5006
展開計圈分析
6
05'13"
(21'47")
11.54 (-35.21)
1002 / 6009
7
03'04"
(24'51")
19.67 (-27.08)
1001 / 7010
8
03'29"
(28'20")
17.31 (-29.45)
1003 / 8014
9
03'35"
(31'55")
16.82 (-29.93)
1001 / 9016
10
02'29"
(34'24")
24.32 (-22.43)
1002 / 10018
11
04'20"
(38'44")
13.95 (-32.80)
1006 / 11024
12
04'35"
(43'19")
13.14 (-33.61)
1001 / 12026
13
07'15"
(50'34")
8.29 (-38.46)
1000 / 13026
14
02'58"
(53'32")
20.34 (-26.41)
1004 / 14031
15
04'37"
(58'09")
13.04 (-33.71)
1002 / 15034
16
05'57"
(01:04'06")
10.11 (-36.64)
1001 / 16035
17
03'56"
(01:08'02")
15.32 (-31.43)
1000 / 17036
18
05'52"
(01:13'54")
10.26 (-36.50)
1000 / 18036
19
05'02"
(01:18'56")
11.96 (-34.79)
1001 / 19037
20
05'43"
(01:24'39")
10.53 (-36.23)
1002 / 20039
21
06'19"
(01:30'58")
9.52 (-37.23)
1000 / 21040
22
06'22"
(01:37'20")
9.45 (-37.30)
1002 / 22042
23
04'33"
(01:41'53")
13.24 (-33.52)
1000 / 23043
24
07'54"
(01:49'47")
7.63 (-39.13)
1002 / 24046
25
06'24"
(01:56'11")
9.40 (-37.35)
1000 / 25046
26
04'52"
(02:01'03")
12.37 (-34.38)
1000 / 26047
27
04'43"
(02:05'46")
12.77 (-33.99)
1002 / 27049
28
03'29"
(02:09'15")
17.31 (-29.45)
1003 / 28052
29
16'47"
(02:26'02")
3.59 (-43.16)
1004 / 29057
30
05'16"
(02:31'18")
11.46 (-35.29)
1003 / 30060
31
05'09"
(02:36'27")
11.69 (-35.06)
1000 / 31061
32
07'13"
(02:43'40")
8.33 (-38.42)
1000 / 32061
33
05'08"
(02:48'48")
11.73 (-35.03)
1000 / 33062
34
04'58"
(02:53'46")
12.12 (-34.63)
1000 / 34063
35
05'25"
(02:59'11")
11.11 (-35.64)
1001 / 35065
36
04'40"
(03:03'51")
12.90 (-33.85)
1000 / 36065
37
05'56"
(03:09'47")
10.14 (-36.61)
1001 / 37067
38
05'14"
(03:15'01")
11.50 (-35.25)
1000 / 38067
39
04'08"
(03:19'09")
14.57 (-32.18)
1001 / 39068
40
09'13"
(03:28'22")
6.56 (-40.20)
1006 / 40075
41
05'00"
(03:33'22")
12.04 (-34.71)
1001 / 41076
42
06'25"
(03:39'47")
9.38 (-37.38)
1000 / 42077
43
06'51"
(03:46'38")
10.34 (-36.41)
1178 / 43256
44
16'32"
(04:03'10")
3.64 (-43.11)
1002 / 44258
45
07'05"
(04:10'15")
8.49 (-38.26)
1001 / 45260
46
07'52"
(04:18'07")
7.64 (-39.11)
1000 / 46261
47
07'28"
(04:25'35")
8.05 (-38.70)
1000 / 47261
48
06'59"
(04:32'34")
8.61 (-38.14)
1000 / 48262
49
07'40"
(04:40'14")
7.84 (-38.91)
1001 / 49264
50
10'33"
(04:50'47")
5.70 (-41.06)
1000 / 50264
51
07'36"
(04:58'23")
7.91 (-38.84)
1000 / 51265
52
09'04"
(05:07'27")
6.88 (-39.87)
1039 / 52304
53
07'59"
(05:15'26")
16.07 (-30.68)
2136 / 54440
54
01'18"
(05:16'44")
46.75
1012 / 55453
55
05'40"
(05:22'24")
8.93 (-37.82)
842 / 56295
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
299.68 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.4
5.8 %
2
22.1
2.0 %
3
25.2
2.5 %
4
22.4
4.3 %
5
17.8
4.1 %
6
11.4
5.3 %
7
20.2
1.9 %
8
17.2
4.3 %
9
16.4
4.0 %
10
24.8
-6.0 %
11
13.8
7.8 %
12
14.4
4.0 %
13
7.9
4.5 %
14
31.3
-3.1 %
15
11.8
7.7 %
16
10.0
6.2 %
17
15.3
4.4 %
18
10.5
4.6 %
19
12.3
3.4 %
20
10.7
4.3 %
21
9.7
4.7 %
22
8.8
7.8 %
23
15.0
6.0 %
24
8.7
8.5 %
25
8.2
7.1 %
26
11.9
5.0 %
27
12.1
7.0 %
28
14.6
2.9 %
29
3.7
6.0 %
30
13.0
5.1 %
31
11.8
5.1 %
32
7.5
6.4 %
33
13.6
5.8 %
34
12.0
6.1 %
35
11.5
8.0 %
36
11.0
4.2 %
37
13.0
6.2 %
38
12.2
5.6 %
39
10.7
6.4 %
40
10.3
6.3 %
41
8.1
6.8 %
42
10.3
6.8 %
43
9.7
7.3 %
44
3.9
7.6 %
45
8.6
26.0 %
46
8.4
8.5 %
47
7.7
8.0 %
48
8.1
8.9 %
49
9.0
6.6 %
50
7.9
5.3 %
51
5.8
8.1 %
52
8.0
6.6 %
53
7.5
5.8 %
54
7.9
20.3 %
55
3600.0
6.2 %
56
52.9
-4.0 %
56.3
3.1
7.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
56.3 km | 05:22:24 | 10.5 km/h
留言 
展開計圈分析
