hodala 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
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0.9 km | 00:08:16 | 09:42/km

日期: 2019-11-04 19:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 09'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 215.32 km

Mizuno Rider20 累積 : 10547.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Eric, 台南德哥和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'42"	00:08'16"

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