偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

10.1 km | 01:11:08 | 07:00/km

日期: 2014-07-18 23:42 - 總爬升: 183 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 打風但冇雨 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'20" / 06'21" / 06'35" / 07'43" / 09'11" / 07'30" / 07'18" / 07'21" / 05'50" / 06'22" / 04'11" /

打風上山散步去~~

7月累積里程 : 40.00 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 639.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, JK 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'21"	00:12'41"
3	06'35"	00:19'16"
4	07'43"	00:26'59"
5	09'11"	00:36'10"
6	07'30"	00:43'40"
7	07'18"	00:50'58"
8	07'21"	00:58'19"
9	05'50"	01:04'09"
10	06'22"	01:10'31"
10.1	04'11"	01:11'08"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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