4.9 km | 00:40:41 | 08:19/km日期: 2019-11-03 17:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'14" / 07'22" / 10'20" / 10'17" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+02'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 892 / 4892 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'22" | 00:14'36" |
| 3 | 10'20" | 00:24'56" |
| 4 | 10'17" | 00:35'13" |
| 4.9 | 05'56" | 00:40'31" |
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