5.2 km | 00:50:17 | 09:44/km日期: 2019-11-04 17:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'24" / 07'09" / 13'02" / 09'26" / 10'48" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+05'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'19" (+08'11") | 166 / 5166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.48 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'09" | 00:14'33" |
3 | 13'02" | 00:27'35" |
4 | 09'26" | 00:37'01" |
5 | 10'48" | 00:47'49" |
5.2 | 15'18" | 00:50'22" |