11.0 km | 01:00:14 | 05:28/km日期: 2019-11-05 18:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 887 Cal
Pace: 04'58" / 04'31" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 05'00" / 05'07" / 06'15" / 06'15" / 06'26" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'31" | 00:09'29" |
| 3 | 04'50" | 00:14'19" |
| 4 | 04'54" | 00:19'13" |
| 5 | 04'55" | 00:24'08" |
| 6 | 05'00" | 00:29'08" |
| 7 | 05'07" | 00:34'15" |
| 8 | 06'15" | 00:40'30" |
| 9 | 06'15" | 00:46'45" |
| 10 | 06'26" | 00:53'11" |
| 11.0 | 07'02" | 01:00'13" |
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