5.0 km | 00:40:40 | 08:06/km日期: 2019-11-06 05:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'59" / 07'46" / 07'16" / 09'49" / 06'45" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'32" (+08'47") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'46" | 00:15'45" |
3 | 07'16" | 00:23'01" |
4 | 09'49" | 00:32'50" |
5 | 06'45" | 00:39'35" |
5.0 | 15'55" | 00:39'50" |