8.0 km | 00:36:40 | 04:34/km日期: 2019-11-06 17:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'12" / 04'06" / 04'08" / 06'21" / 04'02" / 04'06" / 04'08" / 05'31" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'03") | 200 / 3200 |
| 5 | | 06'56" (+02'55") | 800 / 4000 |
| 6 | | 04'01" | 1000 / 5000 |
| 7 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 04'04" (+00'03") | 200 / 7200 |
| 10 | | 05'52" (+01'51") | 800 / 8000 |
| 11 | | 05'54" (+01'53") | 19 / 8019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.82 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'06" | 00:08'18" |
| 3 | 04'08" | 00:12'26" |
| 4 | 06'21" | 00:18'47" |
| 5 | 04'02" | 00:22'49" |
| 6 | 04'06" | 00:26'55" |
| 7 | 04'08" | 00:31'03" |
| 8 | 05'31" | 00:36'34" |
| 8.0 | 05'53" | 00:36'41" |
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