9.1 km | 01:05:05 | 07:08/km日期: 2019-11-06 19:31 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'28" / 06'28" / 06'24" / 06'40" / 06'36" / 07'24" / 06'37" / 07'15" / 09'39" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'39" (+03'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'26" (+05'02") | 110 / 9110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'28" | 00:11'56" |
| 3 | 06'24" | 00:18'20" |
| 4 | 06'40" | 00:25'00" |
| 5 | 06'36" | 00:31'36" |
| 6 | 07'24" | 00:39'00" |
| 7 | 06'37" | 00:45'37" |
| 8 | 07'15" | 00:52'52" |
| 9 | 09'39" | 01:02'31" |
| 9.1 | 11'28" | 01:03'47" |
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