7.2 km | 00:51:21 | 07:10/km日期: 2019-11-07 04:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'41" / 06'36" / 06'52" / 07'16" / 07'23" / 07'32" / 07'44" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'18") | 157 / 7157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'36" | 00:13'17" |
| 3 | 06'52" | 00:20'09" |
| 4 | 07'16" | 00:27'25" |
| 5 | 07'23" | 00:34'48" |
| 6 | 07'32" | 00:42'20" |
| 7 | 07'44" | 00:50'04" |
| 7.2 | 06'58" | 00:51'10" |
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