7.7 km | 00:46:49 | 06:02/km日期: 2014-07-31 00:31 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 833 Cal
Pace: 05'36" / 05'34" / 06'06" / 06'03" / 06'04" / 06'17" / 06'26" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'03") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'32" | 1010 / 2025 |
| 3 | | 06'06" (+00'34") | 1011 / 3036 |
| 4 | | 06'03" (+00'31") | 1004 / 4040 |
| 5 | | 06'06" (+00'34") | 1002 / 5043 |
| 6 | | 06'17" (+00'45") | 1006 / 6049 |
| 7 | | 06'25" (+00'53") | 1003 / 7052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.24 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'34" | 00:11'10" |
| 3 | 06'06" | 00:17'16" |
| 4 | 06'03" | 00:23'19" |
| 5 | 06'04" | 00:29'23" |
| 6 | 06'17" | 00:35'40" |
| 7 | 06'26" | 00:42'06" |
| 7.7 | 06'17" | 00:46'49" |
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