王秀杏 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

王秀杏澎湖
ID 436679

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:37:52 | 07:28/km | 第1半馬

2019 菊島澎湖跨海馬拉松-Beyond The Wind

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:37:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52" (+02'11")

01:11'33"

10 km

(01:11'33")

00:34'41"

15 km

(01:49'01")

00:37'28" (+02'47")

01:16'54" (+05'21")

20 km

(02:28'27")

00:39'26" (+04'45")

Finish

(02:37:52)

日期: 2019-11-03 07:14 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'20" (+01'11")

995 / 995

2

06'48"

(14'07")

06'47" (+00'38")

1001 / 1997

3

08'59"

(23'06")

08'59" (+02'50")

998 / 2995

4

06'46"

(29'52")

06'41" (+00'32")

1010 / 4005

5

07'00"

(36'52")

07'01" (+00'52")

996 / 5002

展開計圈分析

澎湖

王秀杏

·

賽後評分: 補給超棒
給 5 星

11月累積里程 : 80.72 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 5 years ago

Hsiu Tuan Hung, 陳惠珊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'48"	00:14'13"
3	09'01"	00:23'14"
4	06'38"	00:29'52"
5	07'00"	00:36'52"
6	06'13"	00:43'05"
7	07'33"	00:50'38"
8	06'18"	00:56'56"
9	07'15"	01:04'11"
10	07'22"	01:11'33"
11	07'55"	01:19'28"
12	08'00"	01:27'28"
13	07'10"	01:34'38"
14	07'06"	01:41'44"
15	07'17"	01:49'01"
16	07'12"	01:56'13"
17	07'44"	02:03'57"
18	08'00"	02:11'57"
19	07'58"	02:19'55"
20	08'32"	02:28'27"
21	07'51"	02:36'18"
21.4	37'21"	02:49'28"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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