Richie Yeh 2014/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.4 km | 00:30:00 | 05:34/km

日期: 2014-06-23 18:01 - 地點: stream - 天氣: hot - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'02" / 05'35" / 05'25" / 05'27" / 05'35" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'36")

05'34" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'01")

05'25"

1000 / 3000

4

05'26"

(22'28")

05'26" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'34"

(28'03")

05'34" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'56"

(30'00")

05'08"

377 / 5377

6月累積里程 : 117.11 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GDC140311 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jenny Wu, 雁雁和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'35"	00:11'37"
3	05'25"	00:17'02"
4	05'27"	00:22'29"
5	05'35"	00:28'04"
5.4	05'09"	00:30'01"

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