7.5 km | 00:39:56 | 05:18/km日期: 2019-11-07 19:08 - 總爬升: 169 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: ☁️舒適 - 平均心率: 175 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 7276 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'18" / 05'20" / 05'13" / 05'03" / 05'19" / 05'27" / 05'01" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'07") | 1009 / 1009 | 181 / 104 |
| 2 | | 05'27" (+00'19") | 1003 / 2012 | 180 / 101 |
| 3 | | 05'14" (+00'06") | 1001 / 3014 | 183 / 104 |
| 4 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 4016 | 183 / 103 |
| 5 | | 05'14" (+00'06") | 1003 / 5019 | 183 / 103 |
| 6 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 6020 | 182 / 98 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7020 | 182 / 106 |
| 8 | | 05'21" (+00'13") | 494 / 7515 | 179 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.09 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'20" | 00:10'38" |
| 3 | 05'13" | 00:15'51" |
| 4 | 05'03" | 00:20'54" |
| 5 | 05'19" | 00:26'13" |
| 6 | 05'27" | 00:31'40" |
| 7 | 05'01" | 00:36'41" |
| 7.5 | 06'18" | 00:39'56" |
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