13.0 km | 02:11:36 | 10:06/km日期: 2019-11-10 09:18 - 平均心率: 95 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 58'22" / 09'32" / 10'32" / 09'45" / 09'54" / 10'38" / 09'49" / 863'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:02'49" (+53'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'32" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'38" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'48" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'13" (+00'42") | 843 / 7843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.41 km 
salomon speed cross 4 累積 :
48.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 58'22" | 00:58'22" |
| 2 | 09'32" | 01:07'54" |
| 3 | 10'32" | 01:18'26" |
| 4 | 09'45" | 01:28'11" |
| 5 | 09'54" | 01:38'05" |
| 6 | 10'38" | 01:48'43" |
| 7 | 09'49" | 01:58'32" |
| 7.8 | 10'13" | 02:07'10" |
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