1.1 km | 00:12:15 | 11:21/km日期: 2019-11-08 23:30 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 116 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'48" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'13" (+06'46") | 325 / 325 |
| 2 | | 08'27" | 346 / 672 |
| 3 | | 08'56" (+00'29") | 330 / 1003 |
| 4 | | 18'51" (+10'24") | 74 / 1077 |
玩攀岩時造成的...
板橋馬..看來只能被回收了..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.36 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 1.1 | 18'51" | 00:12'16" |
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