馮建智 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

馮建智新竹
ID 381773

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0.7 km | 00:07:22 | 09:57/km

日期: 2019-11-10 06:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 267.48 km

New Balance Vazee Rush v2 累積 : 14483.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Polun Tsai, 陳國成和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'52"	00:08'03"

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