翁金俊 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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6.1 km | 00:44:20 | 07:14/km

日期: 2019-11-09 16:41 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 02'54" / 07'32" / 06'41" / 07'37" / 07'03" / 07'05" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+01'22")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'34")

07'31" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'41"

(22'16")

06'41"

1000 / 3000

4

07'02"

(29'19")

07'02" (+00'21")

1000 / 4000

5

07'03"

(36'22")

07'03" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 156.99 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Mint Black 和其他 55 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳向榮跑步愉快！

2019-11-11 19:11 ·

呂理用午安！午後跑步愉悅！

2019-11-12 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'54"	00:02'54"
2	07'32"	00:10'26"
3	06'41"	00:17'07"
4	07'37"	00:24'44"
5	07'03"	00:31'47"
6	07'05"	00:38'52"
6.1	07'10"	00:39'44"

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