11.1 km | 00:47:42 | 04:17/km日期: 2019-11-11 17:48 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 9030 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'23" / 04'44" / 04'27" / 04'20" / 04'11" / 04'13" / 04'04" / 04'03" / 03'53" / 03'57" / 04'00" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'29") | 1000 / 1000 | 177 / 104 |
| 2 | | 04'42" (+00'48") | 1006 / 2007 | 184 / 115 |
| 3 | | 04'25" (+00'31") | 1005 / 3013 | 188 / 120 |
| 4 | | 04'18" (+00'24") | 1004 / 4018 | 189 / 122 |
| 5 | | 04'11" (+00'17") | 1011 / 5029 | 191 / 124 |
| 6 | | 04'10" (+00'16") | 1008 / 6037 | 191 / 125 |
| 7 | | 04'02" (+00'08") | 1008 / 7045 | 191 / 129 |
| 8 | | 03'59" (+00'05") | 1001 / 8047 | 193 / 129 |
| 9 | | 03'54" | 1003 / 9051 | 194 / 132 |
| 10 | | 03'56" (+00'02") | 1005 / 10056 | 193 / 131 |
| 11 | | 03'57" (+00'03") | 1006 / 11062 | 194 / 129 |
| 12 | | 03'48" | 105 / 11167 | 185 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 666.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'44" | 00:10'07" |
| 3 | 04'27" | 00:14'34" |
| 4 | 04'20" | 00:18'54" |
| 5 | 04'11" | 00:23'05" |
| 6 | 04'13" | 00:27'18" |
| 7 | 04'04" | 00:31'22" |
| 8 | 04'03" | 00:35'25" |
| 9 | 03'53" | 00:39'18" |
| 10 | 03'57" | 00:43'15" |
| 11 | 04'00" | 00:47'15" |
| 11.1 | 04'17" | 00:47'42" |
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