Ac Chen(阿禧) 2019/11/10 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

全馬 | 06:04:16 | 08:37/km | 第124馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	06:04:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55"

01:15'12"

10 km

(01:15'12")

00:39'17" (+03'22")

15 km

(01:52'18")

00:37'06" (+01'11")

01:17'57" (+02'45")

20 km

(02:33'09")

00:40'51" (+04'56")

25 km

(03:18'54")

00:45'45" (+09'50")

01:34'27" (+19'15")

30 km

(04:07'36")

00:48'42" (+12'47")

35 km

(04:58'07")

00:50'31" (+14'36")

01:39'16" (+24'04")

40 km

(05:46'52")

00:48'45" (+12'50")

Finish

(06:04:16)

日期: 2019-11-10 06:39 - 總爬升: 350 m - 卡路里: 2030 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

07'25" (+01'49")

994 / 994

06'30"

(13'53")

06'26" (+00'50")

1010 / 2004

07'55"

(21'48")

07'55" (+02'19")

998 / 3003

06'24"

(28'12")

06'23" (+00'47")

1002 / 4005

07'51"

(36'03")

07'45" (+02'09")

1011 / 5017

展開計圈分析

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超級賽事田中馬

賽後評分: 不愧是國內的超級賽事不管是規劃路線補給都是首屈一指：最難得的是熱情志工的動員
給 5 星

11月累積里程 : 314.73 km

Android - samsung GT-P7300 上傳 | 5 years ago

david, 洪宗男和其他 7 人說推

留言

八萬(豐興慢跑林煥城) 阿禧恭喜完賽

2019-11-11 06:47 ·

1 個人推

洪宗男禧哥早安，有吃有玩時間掌握的很精準😄
恭喜完賽!

2019-11-11 09:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'21"	00:13'53"
3	07'55"	00:21'48"
4	06'24"	00:28'12"
5	07'43"	00:35'55"
6	07'03"	00:42'58"
7	10'57"	00:53'55"
8	06'12"	01:00'07"
9	08'14"	01:08'21"
10	06'51"	01:15'12"
11	06'34"	01:21'46"
12	07'24"	01:29'10"
13	07'26"	01:36'36"
14	06'44"	01:43'20"
15	08'58"	01:52'18"
16	07'10"	01:59'28"
17	14'14"	02:13'42"
18	05'40"	02:19'22"
19	07'14"	02:26'36"
20	06'33"	02:33'09"
21	07'47"	02:40'56"
22	10'32"	02:51'28"
23	09'10"	03:00'38"
24	08'03"	03:08'41"
25	10'13"	03:18'54"
26	08'27"	03:27'21"
27	09'10"	03:36'31"
28	10'38"	03:47'09"
29	10'08"	03:57'17"
30	10'19"	04:07'36"
31	09'30"	04:17'06"
32	10'20"	04:27'26"
33	10'50"	04:38'16"
34	09'45"	04:48'01"
35	10'06"	04:58'07"
36	09'49"	05:07'56"
37	09'50"	05:17'46"
38	10'32"	05:28'18"
39	09'39"	05:37'57"
40	08'55"	05:46'52"
41	12'29"	05:59'21"
41.2	28'19"	06:03'39"