jimcmhuang 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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8.7 km | 01:06:34 | 07:37/km

日期: 2019-11-11 08:01 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'40" / 08'33" / 07'18" / 07'47" / 08'01" / 07'10" / 06'54" / 06'42" / 07'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 維鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'33"	00:17'13"
3	07'18"	00:24'31"
4	07'47"	00:32'18"
5	08'01"	00:40'19"
6	07'10"	00:47'29"
7	06'54"	00:54'23"
8	06'42"	01:01'05"
8.7	07'30"	01:06'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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