15.2 km | 01:26:09 | 05:41/km日期: 2019-11-12 05:00 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 129 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 15826 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'23" / 06'00" / 05'59" / 05'20" / 05'52" / 06'12" / 06'17" / 06'07" / 06'02" / 06'02" / 05'58" / 05'22" / 05'10" / 04'55" / 04'44" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'37") | 1008 / 1008 | 175 / 89 |
| 2 | | 05'59" (+01'16") | 1002 / 2010 | 179 / 93 |
| 3 | | 05'57" (+01'14") | 1004 / 3014 | 180 / 92 |
| 4 | | 05'20" (+00'37") | 1006 / 4021 | 182 / 102 |
| 5 | | 05'48" (+01'05") | 1002 / 5023 | 179 / 95 |
| 6 | | 06'10" (+01'27") | 1002 / 6025 | 178 / 90 |
| 7 | | 06'16" (+01'33") | 1001 / 7027 | 179 / 88 |
| 8 | | 06'06" (+01'23") | 1008 / 8035 | 180 / 90 |
| 9 | | 05'59" (+01'16") | 1007 / 9043 | 180 / 92 |
| 10 | | 05'59" (+01'16") | 1007 / 10050 | 180 / 92 |
| 11 | | 05'56" (+01'13") | 1002 / 11053 | 181 / 92 |
| 12 | | 05'21" (+00'38") | 1001 / 12055 | 185 / 100 |
| 13 | | 05'07" (+00'24") | 1007 / 13063 | 186 / 104 |
| 14 | | 04'54" (+00'11") | 1001 / 14064 | 188 / 108 |
| 15 | | 04'43" | 1001 / 15065 | 189 / 111 |
| 16 | | 04'45" (+00'02") | 147 / 15213 | 185 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 666.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'00" | 00:12'23" |
| 3 | 05'59" | 00:18'22" |
| 4 | 05'20" | 00:23'42" |
| 5 | 05'52" | 00:29'34" |
| 6 | 06'12" | 00:35'46" |
| 7 | 06'17" | 00:42'03" |
| 8 | 06'07" | 00:48'10" |
| 9 | 06'02" | 00:54'12" |
| 10 | 06'02" | 01:00'14" |
| 11 | 05'58" | 01:06'12" |
| 12 | 05'22" | 01:11'34" |
| 13 | 05'10" | 01:16'44" |
| 14 | 04'55" | 01:21'39" |
| 15 | 04'44" | 01:26'23" |
| 15.1 | 05'12" | 01:27'09" |
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