5.0 km | 00:21:07 | 04:12/km日期: 2019-11-07 21:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'13" / 04'07" / 04'17" / 04'15" / 04'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'24") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'15" (+00'31") | 398 / 792 |
| 3 | | 04'09" (+00'25") | 400 / 1193 |
| 4 | | 04'09" (+00'25") | 405 / 1599 |
| 5 | | 04'08" (+00'24") | 403 / 2002 |
| 6 | | 04'17" (+00'33") | 395 / 2398 |
| 7 | | 04'14" (+00'30") | 403 / 2801 |
| 8 | | 04'19" (+00'35") | 399 / 3201 |
| 9 | | 04'14" (+00'30") | 406 / 3608 |
| 10 | | 04'14" (+00'30") | 405 / 4013 |
| 11 | | 04'18" (+00'34") | 399 / 4412 |
| 12 | | 04'16" (+00'32") | 397 / 4810 |
| 13 | | 03'44" | 203 / 5013 |
| 14 | | 01'04" | 8 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.82 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
1226.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'07" | 00:08'20" |
| 3 | 04'17" | 00:12'37" |
| 4 | 04'15" | 00:16'52" |
| 5 | 04'12" | 00:21'04" |
| 5.0 | 02'58" | 00:21'08" |
展開計圈分析
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