張哲瑋 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張哲瑋桃園
ID 138734

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5.1 km | 00:26:06 | 05:04/km

日期: 2019-11-12 15:55 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 43%

Pace: 04'58" / 05'01" / 04'47" / 04'50" / 05'37" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'57" (+00'11")

1002 / 1002

2

05'01"

(09'59")

05'00" (+00'14")

1000 / 2003

3

04'47"

(14'46")

04'47" (+00'01")

997 / 3000

4

04'50"

(19'36")

04'46"

1013 / 4014

5

05'37"

(25'13")

05'36" (+00'50")

1002 / 5016

6

00'36"

(25'49")

04'47" (+00'01")

125 / 5141

11月累積里程 : 173.49 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'01"	00:09'59"
3	04'47"	00:14'46"
4	04'50"	00:19'36"
5	05'37"	00:25'13"
5.1	04'14"	00:25'49"

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