方小V 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

方小V 台北市
ID 12434

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8.1 km | 00:54:51 | 06:44/km

日期: 2014-07-31 07:58 - 地點: 老地方 - 天氣: 大雨後天青 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 07'44" / 06'57" / 06'40" / 06'33" / 06'22" / 06'40" / 06'27" / 06'39" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'41")

06'57" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'39"

(21'20")

06'39" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'33"

(27'53")

06'33" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'21"

(34'15")

06'21"

1000 / 5000

展開計圈分析

在整夜大雨後, 雨停的河濱道沒幾人, 又濕又熱啊

7月累積里程 : 200.56 km

Yonex 累積 : 133.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

雪莉, terresa 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'57"	00:14'41"
3	06'40"	00:21'21"
4	06'33"	00:27'54"
5	06'22"	00:34'16"
6	06'40"	00:40'56"
7	06'27"	00:47'23"
8	06'39"	00:54'02"
8.1	05'56"	00:54'51"

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