6.0 km | 00:46:13 | 07:41/km日期: 2019-11-12 16:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 7760 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'11" / 07'24" / 07'42" / 07'40" / 07'52" / 08'14" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" | 1004 / 1004 | 168 / 83 |
2 | | 07'22" (+00'13") | 1003 / 2008 | 169 / 80 |
3 | | 07'41" (+00'32") | 1000 / 3008 | 168 / 77 |
4 | | 07'40" (+00'31") | 1006 / 4015 | 167 / 77 |
5 | | 07'50" (+00'41") | 1004 / 5019 | 166 / 76 |
6 | | 08'09" (+01'00") | 1000 / 6020 | 166 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.29 km 自有品牌 黑紋2號 累積 :
2937.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'24" | 00:14'35" |
3 | 07'42" | 00:22'17" |
4 | 07'40" | 00:29'57" |
5 | 07'52" | 00:37'49" |
6 | 08'14" | 00:46'03" |
6.0 | 16'50" | 00:46'13" |