吳力感 2019/11/03 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 06:14:06 | 08:51/km | 第42馬

2019 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	06:14:06
總名次	517 / 670
分組名次	442 / 565
平均速度	08:51/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'34")

00:33'34" (+03'04")

01:14'58"

10 km

(01:14'58")

00:41'24" (+10'54")

15 km

(01:45'28")

00:30'30"

01:29'27" (+14'29")

20 km

(02:44'25")

00:58'57" (+28'27")

25 km

(03:20'37")

00:36'12" (+05'42")

01:18'36" (+03'38")

30 km

(04:03'01")

00:42'24" (+11'54")

35 km

(04:45'56")

00:42'55" (+12'25")

01:34'05" (+19'07")

40 km

(05:37'06")

00:51'10" (+20'40")

Finish

(06:14:06)

日期: 2019-11-03 06:20 - 總爬升: 193 m - 地點: 二水 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3076 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'56" (+01'52")

988 / 988

06'20"

(13'12")

06'14" (+01'10")

1015 / 2004

07'56"

(21'08")

08'00" (+02'56")

990 / 2995

06'02"

(27'10")

05'59" (+00'55")

1008 / 4003

06'24"

(33'34")

06'24" (+01'20")

998 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: 玩水囉！

賽後評分: 小而美，鄉民熱情補給合宜。
給 4 星

11月累積里程 : 87.59 km

母子鱷魚跟上來累積 : 1255.7 km

Android - HUAWEI RNE-L02 上傳 | 5 years ago

824桃園買屋職人-高瑞鴻和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'14"	00:13'12"
3	08'01"	00:21'13"
4	05'57"	00:27'10"
5	06'24"	00:33'34"
6	11'03"	00:44'37"
7	06'22"	00:50'59"
8	06'59"	00:57'58"
9	06'15"	01:04'13"
10	10'45"	01:14'58"
11	06'01"	01:20'59"
12	05'04"	01:26'03"
13	07'08"	01:33'11"
14	06'02"	01:39'13"
15	06'15"	01:45'28"
16	09'34"	01:55'02"
17	05'51"	02:00'53"
18	05'39"	02:06'32"
19	09'37"	02:16'09"
20	28'16"	02:44'25"
21	06'46"	02:51'11"
22	06'16"	02:57'27"
23	07'37"	03:05'04"
24	07'40"	03:12'44"
25	07'53"	03:20'37"
26	08'38"	03:29'15"
27	07'56"	03:37'11"
28	08'23"	03:45'34"
29	06'30"	03:52'04"
30	10'57"	04:03'01"
31	11'45"	04:14'46"
32	07'38"	04:22'24"
33	07'11"	04:29'35"
34	07'28"	04:37'03"
35	08'53"	04:45'56"
36	09'33"	04:55'29"
37	10'03"	05:05'32"
38	08'18"	05:13'50"
39	11'50"	05:25'40"
40	11'26"	05:37'06"
41	13'04"	05:50'10"
42	12'49"	06:02'59"
42.9	11'47"	06:13'40"