13.1 km | 01:10:14 | 05:20/km日期: 2019-11-14 05:05 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 131 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 12904 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 06'01" / 05'39" / 05'48" / 06'03" / 05'44" / 05'27" / 05'08" / 04'51" / 04'40" / 04'48" / 04'42" / 04'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'47") | 1002 / 1002 | 173 / 91 |
| 2 | | 05'59" (+01'31") | 1003 / 2005 | 178 / 93 |
| 3 | | 05'37" (+01'09") | 1004 / 3010 | 180 / 98 |
| 4 | | 05'46" (+01'18") | 1004 / 4014 | 179 / 96 |
| 5 | | 06'01" (+01'33") | 1005 / 5019 | 179 / 92 |
| 6 | | 05'43" (+01'15") | 1002 / 6021 | 182 / 95 |
| 7 | | 05'27" (+00'59") | 1007 / 7029 | 182 / 100 |
| 8 | | 05'06" (+00'38") | 1003 / 8033 | 186 / 104 |
| 9 | | 04'47" (+00'19") | 1001 / 9034 | 187 / 110 |
| 10 | | 04'41" (+00'13") | 1006 / 10040 | 188 / 113 |
| 11 | | 04'45" (+00'17") | 1010 / 11051 | 190 / 110 |
| 12 | | 04'40" (+00'12") | 1006 / 12057 | 190 / 112 |
| 13 | | 04'28" | 1000 / 13057 | 192 / 116 |
| 14 | | 04'47" (+00'19") | 142 / 13200 | 187 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 666.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'01" | 00:12'16" |
| 3 | 05'39" | 00:17'55" |
| 4 | 05'48" | 00:23'43" |
| 5 | 06'03" | 00:29'46" |
| 6 | 05'44" | 00:35'30" |
| 7 | 05'27" | 00:40'57" |
| 8 | 05'08" | 00:46'05" |
| 9 | 04'51" | 00:50'56" |
| 10 | 04'40" | 00:55'36" |
| 11 | 04'48" | 01:00'24" |
| 12 | 04'42" | 01:05'06" |
| 13 | 04'32" | 01:09'38" |
| 13.1 | 04'53" | 01:10'20" |
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