10.1 km | 00:42:46 | 04:14/km日期: 2019-11-14 18:04 - 地點: 南新國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8158 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'19" / 04'37" / 04'15" / 04'10" / 04'05" / 04'02" / 04'01" / 04'00" / 04'02" / 03'52" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+01'28") | 1009 / 1009 | 178 / 106 |
| 2 | | 04'35" (+00'46") | 1005 / 2014 | 185 / 117 |
| 3 | | 04'13" (+00'24") | 1004 / 3019 | 191 / 123 |
| 4 | | 04'10" (+00'21") | 1009 / 4028 | 191 / 124 |
| 5 | | 04'02" (+00'13") | 1008 / 5037 | 191 / 128 |
| 6 | | 03'58" (+00'09") | 1001 / 6038 | 193 / 130 |
| 7 | | 04'02" (+00'13") | 1007 / 7046 | 192 / 128 |
| 8 | | 03'58" (+00'09") | 1005 / 8051 | 194 / 129 |
| 9 | | 03'59" (+00'10") | 1010 / 9061 | 193 / 129 |
| 10 | | 03'49" | 1010 / 10072 | 194 / 134 |
| 11 | | 03'36" | 115 / 10187 | 196 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 666.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'37" | 00:09'56" |
| 3 | 04'15" | 00:14'11" |
| 4 | 04'10" | 00:18'21" |
| 5 | 04'05" | 00:22'26" |
| 6 | 04'02" | 00:26'28" |
| 7 | 04'01" | 00:30'29" |
| 8 | 04'00" | 00:34'29" |
| 9 | 04'02" | 00:38'31" |
| 10 | 03'52" | 00:42'23" |
| 10.1 | 04'10" | 00:42'52" |
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