11.0 km | 01:25:09 | 07:43/km日期: 2019-11-13 06:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'29" / 08'42" / 07'33" / 07'38" / 07'18" / 08'17" / 09'07" / 06'27" / 07'17" / 07'37" / 07'23" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'07" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'59" (+06'32") | 31 / 11031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
| 最大心率為16 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.78 km 
Sducony S20467-36 累積 :
1203.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'42" | 00:16'11" |
| 3 | 07'33" | 00:23'44" |
| 4 | 07'38" | 00:31'22" |
| 5 | 07'18" | 00:38'40" |
| 6 | 08'17" | 00:46'57" |
| 7 | 09'07" | 00:56'04" |
| 8 | 06'27" | 01:02'31" |
| 9 | 07'17" | 01:09'48" |
| 10 | 07'37" | 01:17'25" |
| 11 | 07'23" | 01:24'48" |
| 11.0 | 12'17" | 01:25'11" |
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