12.2 km | 01:07:02 | 05:31/km日期: 2019-11-12 05:33 - 總爬升: 275 m - 地點: 南清宮 - 平均心率: 137 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 12298 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'15" / 05'30" / 05'51" / 05'50" / 06'25" / 05'10" / 05'05" / 04'30" / 04'38" / 04'41" / 05'08" / 06'38" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'44") | 1001 / 1001 | 173 / 91 |
| 2 | | 05'27" (+00'56") | 1008 / 2009 | 185 / 99 |
| 3 | | 05'48" (+01'17") | 1007 / 3016 | 182 / 94 |
| 4 | | 05'49" (+01'18") | 1001 / 4018 | 183 / 93 |
| 5 | | 06'24" (+01'53") | 1008 / 5027 | 180 / 86 |
| 6 | | 05'08" (+00'37") | 1004 / 6031 | 184 / 105 |
| 7 | | 05'00" (+00'29") | 1004 / 7036 | 185 / 107 |
| 8 | | 04'31" | 1005 / 8041 | 188 / 117 |
| 9 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 9042 | 190 / 114 |
| 10 | | 04'42" (+00'11") | 1004 / 10047 | 186 / 113 |
| 11 | | 05'07" (+00'36") | 1005 / 11052 | 187 / 103 |
| 12 | | 06'40" (+02'09") | 1006 / 12059 | 175 / 85 |
| 13 | | 07'41" (+03'10") | 153 / 12213 | 199 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'30" | 00:11'45" |
| 3 | 05'51" | 00:17'36" |
| 4 | 05'50" | 00:23'26" |
| 5 | 06'25" | 00:29'51" |
| 6 | 05'10" | 00:35'01" |
| 7 | 05'05" | 00:40'06" |
| 8 | 04'30" | 00:44'36" |
| 9 | 04'38" | 00:49'14" |
| 10 | 04'41" | 00:53'55" |
| 11 | 05'08" | 00:59'03" |
| 12 | 06'38" | 01:05'41" |
| 12.2 | 08'46" | 01:07'02" |
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