jimcmhuang 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
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8.8 km | 01:01:48 | 07:02/km

日期: 2019-11-15 08:01 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'15" / 07'39" / 06'53" / 06'25" / 08'03" / 06'43" / 06'08" / 06'14" / 07'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 維鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'39"	00:15'54"
3	06'53"	00:22'47"
4	06'25"	00:29'12"
5	08'03"	00:37'15"
6	06'43"	00:43'58"
7	06'08"	00:50'06"
8	06'14"	00:56'20"
8.8	07'08"	01:01'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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