7.3 km | 00:43:01 | 05:52/km日期: 2019-11-13 20:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'53" / 04'51" / 04'43" / 06'45" / 04'36" / 09'17" / 05'25" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'24") | 402 / 402 |
2 | | 04'57" (+00'39") | 403 / 806 |
3 | | 04'55" (+00'37") | 400 / 1206 |
4 | | 04'43" (+00'25") | 406 / 1612 |
5 | | 04'49" (+00'31") | 402 / 2015 |
6 | | 04'42" (+00'24") | 408 / 2424 |
7 | | 04'51" (+00'33") | 397 / 2821 |
8 | | 04'43" (+00'25") | 404 / 3226 |
9 | | 09'09" (+04'51") | 447 / 3674 |
10 | | 04'44" (+00'26") | 401 / 4076 |
11 | | 04'35" (+00'17") | 406 / 4482 |
12 | | 04'34" (+00'16") | 404 / 4887 |
13 | | 04'36" (+00'18") | 412 / 5300 |
14 | | 15'07" (+10'49") | 451 / 5751 |
15 | | 04'24" (+00'06") | 406 / 6158 |
16 | | 04'18" | 414 / 6572 |
17 | | 05'05" (+00'47") | 327 / 6899 |
18 | | 09'00" (+04'42") | 424 / 7324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'51" | 00:09'44" |
3 | 04'43" | 00:14'27" |
4 | 06'45" | 00:21'12" |
5 | 04'36" | 00:25'48" |
6 | 09'17" | 00:35'05" |
7 | 05'25" | 00:40'30" |
7.3 | 07'54" | 00:43'04" |