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shine慧安
彰化
ID 208660
55 位追隨者
跑鞋 (
4
)
ASICS NOOSA TRI 15
已使用了 2 個月 30 天
共跑了 36.0 km
我要評分
new balance 1500 v4
已使用了 5 年 23 天
共跑了 60.1 km
給 5 星
adidas tempo 9
已使用了 5 年 1 個月
共跑了 96.0 km
我要評分
Vibram V-Run
已使用了 5 年 3 個月 21 天
共跑了 0.0 km
給 5 星
單車 (
2
)
Ceepo
已使用了 4 年 9 個月
共騎了 8006.6 km
Giant TCR 1 寶妮
已使用了 9 年 2 個月 20 天
共騎了 6081.6 km
賽事 (
4
)
最佳成績:
半馬 : 01:58:10
全馬 : 04:26:00
即將參加 :
2024 IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽
10/06
剩餘天數 :
11
Finish the race without injury
2024 南庄山水悠遊行-山水馬拉松&悠遊騎慢城暨仙山登山王競賽
10/27
剩餘天數 :
32
Finish the race without injury
2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17
剩餘天數 :
53
Finish the race without injury
2024 LAVA TRI 大鵬灣鐵人賽
12/01
剩餘天數 :
67
Finish the race without injury
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
7597.5 km |
21714.3 km
2024 年 :
663.3 km |
875.9 km
2024
(km)
(km)
Sep
120.0
470.5
Aug
74.9
136.8
Jul
96.0
116.1
Jun
115.5
0.0
May
104.3
0.0
Apr
77.0
80.3
朋友 (
19
)
群組 (
1
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三鐵
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里程碑 (
213
)
2024/02/11
恭喜 shine慧安 獲得 100 留言數
2022/07/10
恭喜 shine慧安 獲得 8000 推
2021/07/10
恭喜 shine慧安 獲得 7500 推
2021/01/21
恭喜 shine慧安 獲得 7000 推
2020/05/30
恭喜 shine慧安 獲得 6500 推
2019/11/17
賀!shine慧安 破PB - 半馬 | 01:58:10
2019/09/18
恭喜 shine慧安 獲得 6000 推
2018/12/19
恭喜 shine慧安 獲得 5500 推
2018/04/29
恭喜 shine慧安 獲得 5000 推
2018/03/11
賀!shine慧安 破PB - 全馬 | 04:26:00
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shine慧安
0.0 km
|
01:31:39
|
0.0 km/h
日期:
2019-11-16 14:19
-
平均心率:
91
-
踏頻:
79
-
卡路里:
367 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
92.53 km
Liv-AVOW ADVANCED PRO 1
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
0.0
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
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王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
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1.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:15
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:48
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06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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randallkwo
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台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
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15.2 km
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randallkwo
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1.1 km
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randallkwo
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10.0 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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Piko Chiu
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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