jimcmhuang 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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9.3 km | 01:01:06 | 06:32/km

日期: 2019-11-17 08:55 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 12'38" / 07'59" / 07'01" / 06'40" / 07'10" / 07'00" / 05'44" / 06'10" / 06'28" / 10'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	07'59"	00:20'37"
3	07'01"	00:27'38"
4	06'40"	00:34'18"
5	07'10"	00:41'28"
6	07'00"	00:48'28"
7	05'44"	00:54'12"
8	06'10"	01:00'22"
9	06'28"	01:06'50"
9.4	09'50"	01:10'25"

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成績 : 03:46:01

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